Thérapie comportementale

Déroulement d’une séance de thérapie comportementale

Une séance comprend :
– des phases d’échanges verbaux
– L’exploration des enjeux, pour faire émerger vos problématiques personnelles récurrentes,
– La définition de ce dont vous avez besoin , ce que vous souhaitez.
– des phases de guidage pour éclaircir , en douceur sans être perturbé, les aspects déstabilisants ou douloureux.
– des mises en situation, jeux de rôle et des exercices ludiques,
– de la relaxation, des techniques d’ancrage émotionnel, ou encore par la visualisation et le rêve éveillé (vous restez toujours conscient).

Sur quoi travaillez vous en thérapie comportementale

La thérapie comportementale vous permet de relire votre vécu pour en apprendre quelque chose de nouveau et d’utile pour vous aujourd’hui.
Vous serez guidé dans vos émotions, votre vécu, votre inconscient, pour calmer un mal être et résoudre vos problémes personnels .
Vous pourrez décrypter et reprendre la main sur des mécanismes devenus trop « réflexes » et sur votre système de valeurs agissant sur l’inconscient.
Le travail sur les émotions permet d’utiliser vos ressources personnelles pour façonner une position, une manière de faire, qui vous convient. Là où avant vous aviez un ressenti vous indiquant que vous étiez insatisfait, vous le remplacerez par un sentiment de soutien personnel, par le sentiment résultant de la satisfaction de vos valeurs personnelles.