La
thérapie comportementale, le thérapeute, votre rôle
L'accompagnement personnel en thérapie en quelques chiffres
Combien dure une séance de thérapie: entre 1h et 1h30.
Fréquence : tous les 15 jours.
Pendant combien de temps : entre 2 et 9 mois, minimum 4 séances.
Combien coûte une séance de thérapie pour un particulier : 50€ de l'heure.
Comment se déroule
une séance de thérapie
La méthode utilisée est la PNL. Une séance de thérapie
comportementale comprend :
. des phases d’échanges verbaux pour explorer les enjeux, et
faire émerger vos problématiques personnelles récurrentes,
mais aussi ce dont vous avez besoin , ce que vous souhaitez.
. des phases de guidage pour éclaircir , en douceur sans être
perturbé, les aspects déstabilisants ou douloureux.
Cela se fera par des mises en situation, jeux de rôle et des exercices
ludiques, par la relaxation, par des techniques d’ancrage émotionnel,
ou encore par la visualisation et l’hypnose légère (vous
restez toujours conscient).
Le thérapeute est la pour vous guider dans une démarche de travail
pour que vous parveniez à changer, à évoluer.
Sur quoi travaillez vous lors
de cet accompagnement :
La thérapie comportementale vous permet
de relire votre vécu pour en apprendre quelque chose de nouveau et
d'utile pour vous aujourd'hui.
Vous serez guidé dans vos émotions, votre vécu, votre
inconscient, pour calmer un mal être et résoudre vos problémes
personnels .
Pour cela le questionnement permet de décrypter et de reprendre la
main sur des mécanismes devenus trop "réflexes" et
sur votre système de valeurs agissant de façon trop inconsciente.
Le travail sur les émotions permet d’utiliser ses ressources
personnelles pour façonner une position, une manière de faire,
qui vous convient.
Là où avant vous aviez un ressenti vous indiquant que vous étiez
insatisfait, vous le remplacerez par un sentiment de soutien personnel, par
le sentiment résultant de la satisfaction de vos valeurs personnelles.
Le bureau des séances de thérapie comportementale
J'exerce mon métier de thérapeute dans un cadre propice au travail personnel. Vous serez accueilli dans un endroit calme où vous pourrez vous mettre dans un état d'esprit favorable à l'utilisation des outils de thérapie comportementale
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La lisière
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